У подростков сейчас нагрузка совсем не такая, как “раньше”. 6–8 уроков, домашние задания, кружки, спорт, подготовка к ОГЭ/ЕГЭ — и всё это на фоне постоянного недосыпа и стресса. В итоге даже здоровый ребёнок может выглядеть уставшим: быстро раздражается, хуже концентрируется, «плывёт» внимание, тяжело включается в учёбу, а к середине дня сил уже нет.
Родители часто это видят, но не всегда понимают, что именно происходит: вроде бы и ест нормально, и физически крепкий, но всё равно вялый, рассеянный, без энергии. Причина обычно не одна — это накопленная усталость, высокая умственная нагрузка и нехватка восстановление.